annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Löpning - Löpband

Fredag 30 december 2022 12:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

1:02:56
Tid

6:18 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Skor

Li-Ning Feidian Shadow

Total distans:

206:03:31

2003 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	114	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	131	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	132	18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	130	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	131	30:38	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	130	36:46	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	131	42:52	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	130	48:58	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	132	55:05	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	134	1:01:12	10,00 km
11	0,29 km	1:45	6:06	135	1:02:57	10,29 km

annons