Sylvesterloppet - Nora

Lördag 31 december 2022 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 C Blåsigt, Isigt vissa sträckor, men fanns grus så det gick bra med vanliga löpskor. Skulle ta det lugnt men blev fruktansvärt trött så det blev ännu lugnare än tänkt. Ser no på pulsen att den var uppe på171 redan efter 700 m och då har det bara gått nerför. Alltså förklaringen att hjärtat inte var med idag! Har fått remiss till Kardiologen men det har ju fungerat några månader nu så får väl se vad det blir av detta.

10,464 km
Distans

1:04:30
Tid

6:10 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (karta)

248 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers GoRun 4

Total distans:

168:18:08

1620 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	151	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	161	10:44	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	165	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	164	22:38	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	160	28:50	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	152	35:23	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	150	41:32	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	154	48:12	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	155	54:17	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	143	1:01:22	10,00 km
11	0,46 km	3:08	6:53	142	1:04:30	10,46 km

annons