Lunchjogg

Onsdag 4 januari 2023 13:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

RSD#1245 - Lunchjogg i snöstorm.

10,13 km
Distans

55:10
Tid

5:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

74 m
Total stigning (clk)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

5:28:39

1272 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Kommentarer

Mathias Johansson - 4 januari 2023

Antar att RSD står för Run streak day? Du har altså kört 3,5 år på raken? Respekt modell största möjliga, grymt! Tror det längsta jag kört är typ 14 dagar😂

Robert Frödin - 4 januari 2023

Det stämmer Mathias :) började med 30 dagar, sen ett år, sen 500 dagar, 1000 dagar och efter det har det bara rullat på.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	155	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	150	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	155	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	158	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	150	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	152	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	151	49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	153	54:30	10,00 km
11	0,13 km	0:41	5:23	155	55:10	10,13 km