<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Löpning

Söndag 8 januari 2023 17:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Under tiden Elton spelade boll.

18,8 km
Distans

1:24:38
Tid

4:30 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

238 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 10 Orange

Total distans:

72:21:14

875 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	119	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	133	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	132	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	138	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	148	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	145	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	146	36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	140	41:29	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	142	45:47	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	144	50:12	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	145	54:34	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	148	58:54	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	152	1:03:15	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	145	1:07:36	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	149	1:11:56	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	146	1:16:28	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	141	1:20:54	18,00 km
19	0,80 km	3:45	4:41	146	1:24:39	18,80 km