Zwift - Group Ride: AHDR Bacon Rolls p/b JetBlack (C) on Tempus Fugit in Watopia

Söndag 8 januari 2023 19:55

Spinning/Trainer - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vart ett Gruppevent/Tävling idag på Zwift Distans: 43,16km Tid: 1h 35sek Medelhastighet: 42,8km/h och det gick betydligt bättre än gårdagen. Var lite seg ibörjan men sen vaknade kropp och benen till, gick i ett riktigt högt och jämnt tempo och kunde ligga med bra i klungan hela tiden. Så vart ett riktigt bra pass som jag känner mig mycket nöjd med, totaltid med uppvärmning:

45 km
Distans

1:05:23
Tid

41,29 km/h
Snitt

152
Snittpuls

180
Maxpuls

83
Kadens

234 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	10:39	28,13	132	10:39	5,00 km
2	5,00 km	9:49	30,51	134	20:28	10,00 km
3	5,00 km	9:08	32,73	145	29:36	15,00 km
4	5,00 km	9:06	33,03	152	38:42	20,00 km
5	5,00 km	8:58	33,33	156	47:40	25,00 km
6	5,00 km	8:53	33,64	163	56:33	30,00 km
7	5,00 km	8:46	34,29	169	1:05:19	35,00 km
8	5,00 km	8:46	34,29	173	1:14:04	40,00 km
9	0,74 km	1:19	33,33	177	1:15:23	40,74 km

annons