Intervaller

Måndag 16 januari 2023 16:24

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3min 12.5x3, 2min 13x2, 2min 14x2. En minut vila på 9.4 mellan varje. 1.0 lutning.

5,18 km
Distans

26:02
Tid

5:02 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

95:57:40

1114 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	132	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	161	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	165	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	169	25:16	5,00 km
6	0,18 km	0:47	4:22	169	26:02	5,18 km

annons