Stadsrundan med ALK

Tisdag 17 januari 2023 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick ändra sträckningen pga översvämning

12,06 km
Distans

56:58
Tid

4:43 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	173	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	148	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	96	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	132	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	146	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	146	32:09	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	142	37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	150	41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	154	46:33	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	168	50:53	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	143	56:41	12,00 km
13	0,06 km	0:18	5:10	149	56:59	12,06 km

annons