Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 3 | Ride, Long on La Reine in France

Onsdag 18 januari 2023 12:58

Spinning/Trainer - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distans: 22,90km Tid: 1h 16min 41sek Medelhastighet: 17,9km/h Ja då var etapp 3 avklarad av Tour de Zwift, var en riktigt tuff etapp. Första 9,4km relativit lättåkt sen började klättringen hela vägen upp till toppen och målet. Kände mig pigg och stark och tog det lungt i början för att sen försöka göra en bra klättringen. Låg på runt 70 plats ibörjan av klättringen körde sen i ett jämnt och kontrollerat tempo. Plockade en hel del placeringar och rullade imål på Pl: 52/ 141 och det känner jag mig riktigt nöjd med, totaltid med uppvärmning:

23,5 km
Distans

1:18:35
Tid

17,94 km/h
Snitt

162
Snittpuls

180
Maxpuls

84
Kadens

270 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	8:31	35,29	134	8:31	5,00 km
2	5,00 km	8:11	36,73	150	16:42	10,00 km
3	5,00 km	7:57	37,89	162	24:39	15,00 km
4	5,00 km	7:59	37,50	165	32:39	20,00 km
5	5,00 km	7:58	37,50	168	40:37	25,00 km
6	5,00 km	8:14	36,36	165	48:51	30,00 km
7	5,00 km	8:05	37,11	168	56:56	35,00 km
8	5,00 km	8:05	37,11	170	1:05:01	40,00 km
9	5,00 km	8:08	36,73	168	1:13:09	45,00 km
10	3,40 km	5:27	37,50	174	1:18:36	48,40 km

annons