annons
1977 • VINGÅKER

Zwift - TTT: WTRL Team Time Trial - Zone 12 (FRAPPE) on Volcano Flat Reverse in Watopia

Torsdag 19 januari 2023 18:47

Spinning/Trainer - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Distans: 37,54km Tid: 52:03 Medelhastighet: 43,3km/h Riktigt kul att köra Lagtempo och fick den här gången köra för Team SZ Mandelkubb. Har tidigare fått chansen att köra för Rocky Road som jag kört dom senaste Tävlingarna för. Men vi var ett gäng starka cyklister som sammarbetade riktigt bra och gjorde en super insats. Vi valde att köra lite lugnare på första varvet av tre för att sedan öka och driva på hårt på dom andra två varven. Vi körde på hårt på plattan, och nedför och höll igen lite uppför så att alla kunde gå med. Tyvärr tappade vi en cyklist på sista varvet men vi 5 som var kvar lyckades hålla ihop. Rolig bana men lite tuff då det var en rejäl stigning som skulle tas tre gånger. Kände mig stark och pigg under loppet så var riktigt kul att cykla. Vart rejält trött dom sista 2km men höll ihop det bra ändå och vi var 5 man som rullade imål tillsammans, totaltid med uppvärmning:
43,5 km
Distans
1:12:39
Tid
35,93 km/h
Snitt
158
Snittpuls
193
Maxpuls
83
Kadens
309 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km10:2428,8011210:245,00 km
2 3,66 km7:5627,6911218:208,66 km
3 0,01 km0:0227,6911418:228,68 km
4 0,05 km0:0725,9011418:298,73 km
5 0,01 km0:0121,3011518:308,74 km
6 5,00 km8:1436,3614826:4413,74 km
7 5,00 km7:4938,3016534:3318,74 km
8 5,00 km7:4738,7117442:2023,74 km
9 5,00 km7:4139,1318250:0128,74 km
10 5,00 km7:4638,7118257:4633,74 km
11 5,00 km7:4338,711851:05:3038,74 km
12 4,69 km7:0939,561861:12:3943,43 km
annons