annons
Heikki Rytkönen
1968 • OLOFSTRÖM

12x400m med 45 sekunders ståvila.

Lördag 21 januari 2023 10:21

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag sprang Alfons, Janos och jag.
Vi ökade farten efter hand.
4,8 km
Distans
17:54
Tid
3:44 min/km
Snitt
137
Snittpuls
151
Maxpuls
136
Stegfrekvens
16 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 2 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 3 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 4 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 5 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 6 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 7 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 8 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 9 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 10 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 11 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 12 400 m 01:26 3:35 min/km

Gilla passet

Gillas av Ossi
Träningspass från
annons