annons
Heikki Rytkönen
1968 • OLOFSTRÖM

5x200m med 30 sek ståvila.

Lördag 21 januari 2023 10:53

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Några minuters vila efter 400 meters intervallerna innan vi började.
1 km
Distans
3:18
Tid
3:18 min/km
Snitt
142
Snittpuls
154
Maxpuls
120
Stegfrekvens
3 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:40 3:20 min/km
30 sek ståvila
Repetition 2 200 m 00:40 3:20 min/km
30 sek ståvila
Repetition 3 200 m 00:42 3:30 min/km
30 sek ståvila
Repetition 4 200 m 00:37 3:05 min/km
30 sek ståvila
Repetition 5 200 m 00:39 3:15 min/km

Gilla passet

Gillas av Ossi
Träningspass från
annons