annons

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

7×1000 @3:35-3:33 😵💯🚂🏃🏃🏃🏃

Onsdag 25 januari 2023 19:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+ lite core

10,49 km
Distans

48:59
Tid

4:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,52 km	17:06	4:51	122	17:06	3,52 km
2	0,96 km	3:35	3:45	139	20:41	4,48 km
3	0,05 km	0:59	19:39	148	21:40	4,53 km
4	0,95 km	3:35	3:47	156	25:15	5,47 km
5	0,05 km	0:58	20:30	160	26:13	5,52 km
6	0,95 km	3:35	3:47	161	29:49	6,47 km
7	0,05 km	1:00	21:19	157	30:49	6,52 km
8	0,94 km	3:33	3:46	163	34:22	7,46 km
9	0,05 km	1:00	21:28	160	35:22	7,50 km
10	0,94 km	3:34	3:47	163	38:57	8,45 km
11	0,06 km	1:00	17:48	162	39:57	8,50 km
12	0,94 km	3:35	3:48	166	43:32	9,45 km
13	0,04 km	1:01	25:30	160	44:33	9,49 km
14	0,95 km	3:34	3:46	165	48:07	10,43 km
15	0,05 km	0:53	16:12	162	48:59	10,49 km

annons