11 km @3:56/km i Ranheimshallen 👍

Tisdag 24 januari 2023 20:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km @39:34 + 1 km @3:42.
+ lite core

10,85 km
Distans

43:16
Tid

3:59 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Mikael Lipschütz

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	3:58	4:11	138	3:58	0,95 km
2	0,81 km	3:12	3:56	157	7:10	1,76 km
3	0,19 km	0:46	4:01	156	7:56	1,95 km
4	1,01 km	3:58	3:57	160	11:55	2,96 km
5	1,01 km	3:59	3:57	161	15:54	3,97 km
6	1,00 km	3:58	3:58	162	19:52	4,97 km
7	1,01 km	4:01	3:59	162	23:53	5,98 km
8	1,01 km	3:58	3:57	164	27:51	6,98 km
9	1,00 km	3:57	3:58	166	31:48	7,98 km
10	0,98 km	3:54	3:59	168	35:42	8,96 km
11	0,97 km	3:52	3:59	168	39:34	9,93 km
12	0,91 km	3:42	4:03	171	43:16	10,84 km
13	0,01 km	0:01	1:33	174	43:17	10,85 km

annons