En dryg mil med vits

Torsdag 26 januari 2023 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite stela muskler efter styrketräningen igår men inget som stoppade mig ifrån att ställa upp när @johan.holmsten ville ha sällskap på en mil. Första kvällsrundan på länge som det nästan var ljust hela vägen. Det firade vi med årets kanske sämsta vits. 🤪

10,75 km
Distans

57:18
Tid

5:20 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

156:13:34

1728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	141	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	146	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	157	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	153	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	153	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	157	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	156	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	157	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	164	53:21	10,00 km
11	0,75 km	3:58	5:17	165	57:19	10,75 km

annons