Airdyne

Inledde denna friska morgon med en 30 min skön promenad i minus 7 grader. Lyssnade på fantastiska klubbkompisen Siri Englund som gästade Konditionsbloggspodden. Klart inspirerande och imponerande tjej!

Hoppade därefter direkt in i paincaven för ett återhämtningspass på Airdyne och morgonnyheter. Rullade på med fokus på jättelugnt för att skapa genomblödning/återhämtning. Absolut smart då viss stelhet finns i höftpartiet och benen efter gårdagens powerträning. Skön start på veckans bästa dag!