Örebro AIK 19 B - Del av milserien och Karlslundsspåret

Lördag = Långpass och inga undantag idag. Start med klubben från Karlslund där jag hakade på 5.20 min/km gruppen. Trevlig och skönt att springa i grupp men som vanligt för "fort". Stabil puls men ingen vidare känsla i kropp eller ben då jag känner mig nertränad enligt plan nu. Fortsatte med 5.40 min/km gruppen ut på ytterligare en trevlig tur på milserien innan jag avslutade själv i Karlslundspåret upp till tänkta 28 km.

3-4 grader, 5-6 m/sek vind och ganska mycket sol på rundan.