annons
1977 • VINGÅKER

Zwift - TTT: WTRL Team Time Trial - Zone 13 (FRAPPE) on 2015 UCI Worlds Course in Richmond

Torsdag 26 januari 2023 18:40

Spinning/Trainer - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Distans: 32,95km Tid: 46:55 Medelhastighet: 42,1km/h Lagtempo Riktigt kul men som vanligt även väldigt tufft, fick åka med Rocky Road igen och med riktigt åkstarka grabbar. Som vanligr ska det vara banor med en jävla massa klättringar och det är verkligen inget jag gillar. Har känt mig sliten dom två senaste Tävlingarna så var lite nervös hur det skulle gå, sist jag körde med det här laget så fick jag släppa med 4km kvar att köra. Det var 2 varv som skulle köras på kvällens bana och sammarbetet fungerade bra och första varvet gick bra. När andra varvet började så började jag känna mig mer sliten, när det var cirka 3 km kvar och då vi precis klarat sista långa klättringen så stummnade jag till och fick släppa vi var då 5 man kvar. Lyckades återansluta när det vart nedför, men fick släppa igen med cirka 300meter kvar. Så tråkigt att jag inte höll hela vägen, så rullade i mål som 5 och totalt enskild placering: 27/184, totaltid med uppvärmning:
41,33 km
Distans
1:10:25
Tid
35,22 km/h
Snitt
154
Snittpuls
194
Maxpuls
82
Kadens
309 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km10:5427,4810710:545,00 km
2 5,00 km10:4427,9111521:3810,00 km
3 5,00 km8:1136,7315029:4915,00 km
4 5,00 km7:4838,3017037:3820,00 km
5 5,00 km7:4338,7117545:2125,00 km
6 5,00 km7:4638,7117753:0730,00 km
7 5,00 km7:4338,711811:00:5035,00 km
8 5,00 km7:3439,561861:08:2440,00 km
9 1,33 km2:0239,131871:10:2641,33 km
annons