Långpass Örebro AIK

Lördag 28 januari 2023 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

31,01 km
Distans

2:31:14
Tid

4:53 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

166 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

103:50:26

1244 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	137	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	138	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	144	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	142	44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	144	49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	141	54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	145	59:34	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	148	1:04:27	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	149	1:09:29	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	149	1:14:23	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	144	1:19:24	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	147	1:24:13	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	146	1:29:13	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	147	1:34:04	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	149	1:38:52	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	148	1:43:31	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	147	1:48:19	22,00 km
23	1,00 km	4:49	4:49	155	1:53:08	23,00 km
24	1,00 km	4:46	4:46	163	1:57:54	24,00 km
25	1,00 km	4:47	4:47	171	2:02:40	25,00 km
26	1,00 km	4:45	4:45	167	2:07:26	26,00 km
27	1,00 km	4:47	4:47	166	2:12:13	27,00 km
28	1,00 km	4:54	4:54	165	2:17:07	28,00 km
29	1,00 km	4:48	4:48	164	2:21:55	29,00 km
30	1,00 km	4:38	4:38	158	2:26:33	30,00 km
31	1,00 km	4:40	4:40	158	2:31:13	31,00 km
32	0,01 km	0:02	3:02	148	2:31:15	31,01 km