annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Boahaga

Lördag 14 januari 2023 13:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,52 km
Distans

1:09:43
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	115	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	129	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	139	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	26:41	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	140	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	145	36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	145	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	144	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	147	51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	150	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	149	1:02:08	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	149	1:07:10	13,00 km
14	0,52 km	2:34	4:57	150	1:09:44	13,52 km

annons