annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Boahaga

Söndag 8 januari 2023 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,45 km
Distans

1:06:50
Tid

4:58 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	138	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	144	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	147	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	152	36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	152	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	151	46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	158	50:43	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	160	55:24	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	162	1:00:05	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	163	1:04:41	13,00 km
14	0,45 km	2:09	4:45	164	1:06:50	13,45 km

annons