Lofsdalen - Solstickan -> Lussileden -> Pettersson -> Byspåret

Onsdag 1 februari 2023 11:11

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick stanna efter 7km och värma fötterna i en kåta vid en brasa 🔥. Tog 20-30min innan jag fick känslan tillbaka. Det var riktigt kallt idag ❄️🥶 men väldigt fint väder ☀️

28,5 km
Distans

2:14:02
Tid

4:42 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41 min/km	150,9	6:41	1,00 km
2	0,27 km	2:06	7:55 min/km	148,4	8:47	1,27 km
3	1,00 km	8:10	8:10 min/km	152,8	16:57	2,27 km
4	0,46 km	3:44	8:08 min/km	154,7	20:41	2,72 km
5	0,05 km	0:17	5:55 min/km	140,4	20:58	2,77 km
6	1,00 km	3:18	3:18 min/km	143,7	24:16	3,77 km
7	1,00 km	3:17	3:17 min/km	150,9	27:33	4,77 km
8	1,00 km	4:46	4:46 min/km	148,5	32:19	5,77 km
9	1,00 km	4:24	4:24 min/km	157,7	36:43	6,77 km
10	0,52 km	2:02	3:55 min/km	151,4	38:45	7,29 km
11	0,01 km	0:01	2:16 min/km	111	38:46	7,30 km
12	0,01 km	0:01	2:29 min/km	117	38:47	7,31 km
13	0,02 km	0:04	4:15 min/km	118,3	38:51	7,32 km
14	0,01 km	0:02	4:12 min/km	116	38:53	7,33 km
15	0,06 km	0:12	3:23 min/km	113,5	39:05	7,39 km
16	1,00 km	4:27	4:27 min/km	137,1	43:32	8,39 km
17	1,00 km	6:31	6:31 min/km	151,2	50:03	9,39 km
18	1,00 km	5:40	5:40 min/km	148,8	55:43	10,39 km
19	0,60 km	3:10	5:18 min/km	147,2	58:53	10,99 km
20	1,00 km	5:00	5:00 min/km	153,3	1:03:53	11,99 km
21	1,00 km	5:13	5:13 min/km	154,9	1:09:06	12,99 km
22	1,00 km	5:02	5:02 min/km	151,8	1:14:08	13,99 km
23	1,00 km	4:33	4:33 min/km	150,2	1:18:41	14,99 km
24	1,00 km	4:03	4:03 min/km	153,2	1:22:44	15,99 km
25	1,00 km	4:14	4:14 min/km	156,7	1:26:58	16,99 km
26	1,00 km	3:48	3:48 min/km	154,4	1:30:46	17,99 km
27	1,00 km	3:35	3:35 min/km	153,4	1:34:21	18,99 km
28	1,00 km	3:04	3:04 min/km	150,7	1:37:25	19,99 km
29	1,00 km	3:42	3:42 min/km	153,2	1:41:07	20,99 km
30	1,00 km	6:13	6:13 min/km	152,7	1:47:20	21,99 km
31	1,00 km	6:48	6:48 min/km	154,4	1:54:08	22,99 km
32	1,00 km	4:04	4:04 min/km	152	1:58:12	23,99 km
33	1,00 km	3:08	3:08 min/km	144,4	2:01:20	24,99 km
34	1,00 km	3:17	3:17 min/km	144	2:04:37	25,99 km
35	1,00 km	2:48	2:48 min/km	87,1	2:07:25	26,99 km
36	1,00 km	4:00	4:00 min/km	72	2:11:25	27,99 km
37	0,49 km	2:32	5:07 min/km	72	2:13:57	28,48 km

annons