Pigga ben och dålig vits

Torsdag 2 februari 2023 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter två vilodagar var det pigga ben på dagens runda. En mil som det var tänkt kan ha råkat bli knappt 13 km. Men det är felräkningspengar. Vi letade intensivt efter månen och till sist hittade vi den. Men det hade ju inte varit någon vits med rundan om det inte blev en dålig vits. @hakanklippenbock ville absolut inte höra vitsen så han vek av innan. Men @johan.holmsten backar inte för en vits så länge den inte är för bra. 🤪

12,84 km
Distans

1:07:47
Tid

5:17 min/km
Snitt

165
Snittpuls

194
Maxpuls

166
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

156:13:34

1728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	156	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	161	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	171	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	170	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	176	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	177	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	186	52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	183	57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	178	1:03:20	12,00 km
13	0,84 km	4:28	5:17	171	1:07:48	12,84 km

annons