Solskensrunda med vits

Lördag 4 februari 2023 10:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det en solskensrunda ToR Väla köpcentrum. Jag fick sällskap av @hakanklippenbock och @anna268 @glasstrollet dök också upp. Men eftersom han inte anmält sig tre dagar i förväg på blankett L4 och stämplad av Notarius Publicus så fick han självklart inte vara med på bild. Det är sedan gammalt. Härligt väder på rundan och vi toppade med kanske årets sämsta vits. 🤪

24,42 km
Distans

2:12:08
Tid

5:25 min/km
Snitt

155
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	158	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	159	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	157	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	158	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	156	43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	147	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	154	53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	156	59:31	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	158	1:05:04	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	160	1:10:38	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	169	1:16:04	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	174	1:21:22	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	171	1:26:47	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	170	1:32:11	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	165	1:37:44	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	148	1:43:03	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	154	1:48:41	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	154	1:54:02	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	155	1:59:29	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	136	2:04:40	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	136	2:09:56	24,00 km
25	0,42 km	2:12	5:14	138	2:12:09	24,42 km

annons