Mosås - Marieberg - Adolfsberg - Bista - Lindhult - Täby - Mosås

Lördag 4 februari 2023 09:30

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fantastisk vinterlångpanna i strålande sol och rejäl kyla. Prioriterade sovmorgon efter en intensiv vecka innan det blev date med bästa herr Jonas Svensson! Mycket trevligt snack, riktigt stabilt och bra rull i benen i jämn fart med stabil puls.

Livskvalité på många plan och bra kvalitetspass inför Milano Marathon med 30 km in på kontot.

- 13 grader vid start och -7 grader vid hemkomst, 0-1 m/sek vind och stålande sol hela vägen!

30,13 km
Distans

2:31:25
Tid

5:02 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

379 meter
Total stigning (klocka)

Skor