annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Stålebo-Gullringsbo-Herrgården-Kåhögsbeget

Söndag 5 februari 2023 12:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,26 km
Distans

1:26:10
Tid

7:02 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

156
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebugs Oribi5 ståldubb

Total distans:

33:57:53

292 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:21	8:21	138	8:21	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	159	15:24	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	159	22:11	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	161	28:39	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	173	35:06	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	161	41:23	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	162	47:45	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	161	55:10	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	152	1:02:01	9,00 km
10	1,00 km	8:18	8:18	161	1:10:19	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	165	1:17:12	11,00 km
12	1,00 km	7:22	7:22	158	1:24:35	12,00 km
13	0,26 km	1:36	6:16	168	1:26:11	12,26 km

annons