Backbonanza

Måndag 6 februari 2023 18:01

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag fick jag grilla @lopargladjehelsingborg ’s måndagsgäng på mitt favoritpass Backbonanza. Enkelt koncept åtminstone i teorin. Spring i så många backar och trappor du hittar. Idag hittade vi 25 stycken. Nästa gång får vi leta lite till. 😈😇

🤪

9,99 km
Distans

1:14:42
Tid

7:29 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

124
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	147	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	153	13:22	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	159	20:47	3,00 km
4	1,00 km	8:24	8:24	165	29:11	4,00 km
5	1,00 km	9:29	9:29	155	38:40	5,00 km
6	1,00 km	9:20	9:20	153	48:00	6,00 km
7	1,00 km	8:44	8:44	153	56:44	7,00 km
8	1,00 km	8:33	8:33	153	1:05:17	8,00 km
9	1,00 km	8:52	8:52	142	1:14:09	9,00 km
10	0,11 km	0:33	5:15	157	1:14:42	9,11 km

annons