STC Rollsbo löpband 10 x 3 minuter

Onsdag 8 februari 2023 14:11

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 minuter uppjogg sedan 10 x 3 minuter med 1 minut gång jogg mellan
Kände mig inte på topp direkt så jag sänkte mina ambitioner från 4 fart till 4:15 o det var nog bra
Helt ok

10,52 km
Distans

50:00
Tid

4:45 min/km
Snitt

116
Snittpuls

128
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	98	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	108	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	117	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	118	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	119	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	121	28:59	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	120	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	120	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	121	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	121	48:38	10,00 km
11	0,31 km	1:23	4:27	127	50:01	10,31 km

annons