annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per johansson

1964 • västerås

Eftermiddagsjogg

Onsdag 8 februari 2023 15:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,7 km
Distans

57:32
Tid

5:56 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

174
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Gel-Pulse 13 Asics

Total distans:

39:07:18

395 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	130	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	140	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	157	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	163	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	157	29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	162	35:45	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	162	41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	163	47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	165	53:25	9,00 km
10	0,70 km	4:07	5:55	166	57:32	9,70 km

annons