RC

Torsdag 9 februari 2023 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försiktigt trevande med lågt tempo när de andra drog iväg på intervaller. Hittade ett löpsteg på slutet som avlastade de ömma partierna och tryckte på lite. Oväntat bra känsla efteråt. Flåset känns bra!
0-2 grader, grått, måttlig/frisk vind.

8,68 km
Distans

1:03:55
Tid

7:22 min/km
Snitt

154
Snittpuls

179
Maxpuls

136
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor

GEL KAYANO 29 2022

Total distans:

26:15:20

209 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	134	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	148	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	159	19:09	3,00 km
4	1,00 km	11:23	11:23	142	30:32	4,00 km
5	1,00 km	8:02	8:02	150	38:34	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	166	45:38	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	158	51:33	7,00 km
8	1,00 km	7:52	7:52	165	59:25	8,00 km
9	0,68 km	4:30	6:37	171	1:03:56	8,68 km

annons