Upp runt Valla

Söndag 12 februari 2023 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt halt på vägarna. En del oplogat som gav sega ben.

18,69 km
Distans

1:55:08
Tid

6:10 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	139	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	149	17:06	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	152	23:16	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	152	29:19	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	148	35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	138	42:35	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	142	48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	141	54:42	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	141	1:01:20	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	142	1:07:20	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	142	1:13:27	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	142	1:19:26	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	141	1:25:23	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	140	1:31:34	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	140	1:37:39	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	136	1:44:21	17,00 km
18	1,00 km	6:40	6:40	137	1:51:01	18,00 km
19	0,69 km	4:07	6:00	138	1:55:08	18,69 km

annons