8x400 m 50s vila

Torsdag 16 februari 2023 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tag sedan man sprang intervaller. Men nu är man igång igen, klockan strejkade efter 5 st vet ej vad som hände men kanske lika bra det😂 så ser vi inte hur sakta det gick😂.

3,38 km
Distans

17:27
Tid

5:10 min/km
Snitt

150
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

saucony Endorphin speed 2

Total distans:

29:42:30

853 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:33	3:52	141	1:33	0,40 km
2	0,04 km	0:50	22:26	145	2:23	0,44 km
3	0,40 km	1:33	3:54	149	3:56	0,84 km
4	0,05 km	0:50	18:14	150	4:46	0,88 km
5	0,40 km	1:34	3:56	150	6:21	1,28 km
6	0,04 km	0:50	20:16	148	7:11	1,32 km
7	0,40 km	1:35	3:59	151	8:46	1,72 km
8	0,04 km	0:50	23:09	153	9:36	1,76 km
9	0,40 km	1:38	4:04	152	11:14	2,16 km
10	0,03 km	0:50	27:39	153	12:04	2,19 km
11	0,40 km	2:12	5:31	152	14:16	2,59 km
12	0,22 km	0:50	3:49	144	15:06	2,81 km
13	0,40 km	1:41	4:12	153	16:47	3,21 km
14	0,17 km	0:41	3:55	159	17:28	3,38 km

annons