STC Rollsbo löpband 6 km relativt snabbt

Måndag 27 februari 2023 13:38

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 km uppjogg o 1 km nedjogg och 6 km däremellan varannan i 4:30 o varannan i 4:15
Känns bra

8,01 km
Distans

36:59
Tid

4:37 min/km
Snitt

117
Snittpuls

130
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

36:08:19

421 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	94	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	111	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	120	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	120	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	123	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	124	26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	126	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	120	36:09	8,00 km
9	0,18 km	0:51	4:40	119	36:59	8,18 km

annons