Löpband med Molle

Onsdag 1 mars 2023 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x2000 @3.25, 3x1000 @3.15, 3x500 @3.00 (90, 60, 45sek ståvila). Riktigt bra pass! Rätt kontrollerad känsla och kul att köra med Molle igen som också hade en fin dag! 🏃🏻‍♂️

10,5 km
Distans

43:50
Tid

4:10 min/km
Snitt

165
Snittpuls

185
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,31 km	6:50	2:58	158	6:50	2,31 km
2	0,02 km	1:30	01:12:49	132	8:20	2,33 km
3	2,22 km	6:51	3:05	166	15:12	4,55 km
4	0,08 km	1:29	19:00	142	16:41	4,63 km
5	2,18 km	6:51	3:09	170	23:32	6,81 km
6	0,02 km	1:29	01:01:35	147	25:00	6,83 km
7	1,09 km	3:16	3:00	169	28:16	7,92 km
8	0,02 km	0:58	54:17	158	29:14	7,94 km
9	1,09 km	3:16	3:00	170	32:30	9,03 km
10	0,02 km	0:58	52:49	164	33:28	9,05 km
11	1,09 km	3:16	2:59	171	36:44	10,14 km
12	0,02 km	0:57	53:24	163	37:41	10,16 km
13	0,56 km	1:30	2:41	171	39:12	10,72 km
14	0,02 km	0:43	34:52	173	39:54	10,74 km
15	0,56 km	1:31	2:41	173	41:25	11,31 km
16	0,03 km	0:42	26:10	176	42:07	11,33 km
17	0,55 km	1:30	2:45	175	43:38	11,88 km
18	0,03 km	0:13	6:44	184	43:50	11,91 km

annons