3-km backträning

Torsdag 2 mars 2023 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hann tre gånger uppför Västerbron i ganska lugnt tempo. Välbehövlig backträning!

11,01 km
Distans

1:03:26
Tid

5:46 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	114	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	121	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	126	17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	130	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	142	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	147	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	136	45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	140	51:15	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	139	57:22	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	130	1:03:23	11,00 km
12	0,01 km	0:03	8:16	130	1:03:27	11,01 km