Ett varv på Janssons backyard

Söndag 5 mars 2023 10:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter 45 dagar utan ett löpsteg var det så dags. Lätt jogg i solskenet. Förutom att kondisen saknades så kändes det rätt bra i det skadade området. Istället för smärta så var det mer känsla av träningsvärk. Nu efteråt känns det väldigt bra. Nu gäller det att vara smart och inte stressa på. Mindre än 6 veckor till loppet.

5,12 km
Distans

27:28
Tid

5:22 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gillas av

Agneta Dahm

Kommentarer

Ta det varligt! Hoppas du blir hel och frisk nu

Marie Dellby | 5 mars 2023

Tack. Ja skadad är ju j*vligt tråkigt...🙂

Mikael Jansson | 5 mars 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	138	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	150	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	148	26:51	5,00 km
6	0,12 km	0:38	5:16	151	27:29	5,12 km

annons