annons

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

10x1km

Onsdag 8 mars 2023 17:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt ok ändå. Var bara 2v sen men benen kändes lite ovana med högre fart.

14,18 km
Distans

1:06:32
Tid

4:42 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Skor och utrustning

adidas Adizero Adios Pro 2

Total distans:

60:12:57

824 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	9:41	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	144	13:32	3,00 km
4	0,02 km	1:01	49:56	133	14:33	3,02 km
5	1,00 km	3:50	3:50	143	18:23	4,02 km
6	0,02 km	1:00	57:07	137	19:23	4,04 km
7	1,00 km	3:49	3:49	147	23:12	5,04 km
8	0,02 km	1:00	56:33	143	24:12	5,06 km
9	1,00 km	3:47	3:47	150	27:59	6,06 km
10	0,02 km	1:00	49:07	147	29:00	6,08 km
11	1,00 km	3:45	3:45	153	32:45	7,08 km
12	0,02 km	1:00	54:39	151	33:45	7,09 km
13	1,00 km	3:46	3:46	156	37:31	8,09 km
14	0,02 km	1:01	47:39	154	38:32	8,12 km
15	1,00 km	3:43	3:43	159	42:15	9,12 km
16	0,02 km	1:00	52:21	156	43:14	9,13 km
17	1,00 km	3:42	3:42	161	46:56	10,13 km
18	0,02 km	1:00	54:57	160	47:56	10,15 km
19	1,00 km	3:40	3:40	163	51:36	11,15 km
20	0,02 km	1:00	50:03	161	52:36	11,17 km
21	1,00 km	3:37	3:37	165	56:13	12,17 km
22	1,00 km	5:11	5:11	153	1:01:24	13,17 km
23	1,00 km	5:05	5:05	147	1:06:29	14,17 km
24	0,01 km	0:04	6:21	145	1:06:33	14,18 km

annons