annons
Sören Crofts
1965 • VÄSTERÅS

Backpass

Söndag 5 mars 2023 18:27

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ganska kort och inte så krävande backsession
6,2 km
Distans
33:30
Tid
5:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 09:00 6:00 min/km
Repetition 1 800 m 03:30 4:22 min/km
2.5 min lugnt tillb.
Repetition 2 800 m 03:30 4:22 min/km
2.5 min lugnt tillb.
Repetition 3 800 m 03:30 4:22 min/km
2.5 min lugnt tillb.
Repetition 4 800 m 05:00 6:15 min/km
Några korta backar och långa trappan
Nerjogg 1,50 km 09:00 6:00 min/km

Gilla passet

annons