annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 6 min; 3 st 4.10 + 1 st 4.13 1g lb2 mf, 1.5 min vila

Måndag 13 mars 2023 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

40:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	110	4:28	1,00 km
2	0,85 km	3:26	4:02	132	7:54	1,85 km
3	1,00 km	3:44	3:44	152	11:38	2,85 km
4	0,63 km	2:18	3:37	162	13:55	3,49 km
5	0,08 km	1:27	17:15	139	15:22	3,57 km
6	1,00 km	3:41	3:41	156	19:03	4,57 km
7	0,64 km	2:21	3:40	167	21:24	5,21 km
8	0,05 km	1:30	31:05	143	22:53	5,26 km
9	1,00 km	3:48	3:48	159	26:41	6,26 km
10	0,61 km	2:20	3:50	169	29:01	6,86 km
11	0,08 km	2:01	24:29	140	31:02	6,95 km
12	1,00 km	3:54	3:54	159	34:56	7,95 km
13	0,55 km	2:05	3:48	169	37:01	8,50 km
14	0,05 km	1:06	21:53	155	38:07	8,55 km
15	0,44 km	1:54	4:20	140	40:01	8,98 km

annons