annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Backintervaller 10x 2 min

Tisdag 14 mars 2023 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,35 km
Distans

1:33:38
Tid

5:24 min/km
Snitt

134
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

294 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1400 v3 #2

Total distans:

11:45:07

130 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	121	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	122	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	118	21:02	4,00 km
5	0,29 km	1:43	6:00	116	22:45	4,29 km
6	0,50 km	2:00	4:03	147	24:46	4,78 km
7	0,53 km	3:10	6:01	127	27:56	5,31 km
8	0,50 km	2:02	4:04	156	29:58	5,81 km
9	0,52 km	3:18	6:20	132	33:16	6,33 km
10	0,56 km	2:02	3:38	162	35:17	6,89 km
11	0,59 km	3:29	5:55	140	38:46	7,48 km
12	0,54 km	2:02	3:48	162	40:48	8,01 km
13	0,56 km	3:17	5:52	141	44:05	8,57 km
14	0,52 km	2:01	3:55	160	46:06	9,09 km
15	0,54 km	3:38	6:42	133	49:44	9,63 km
16	0,53 km	2:02	3:51	162	51:47	10,16 km
17	0,55 km	3:21	6:06	138	55:08	10,71 km
18	0,51 km	2:02	3:58	160	57:09	11,22 km
19	0,54 km	3:34	6:35	132	1:00:43	11,76 km
20	0,49 km	2:02	4:07	158	1:02:45	12,26 km
21	0,51 km	3:24	6:39	132	1:06:10	12,77 km
22	0,53 km	2:02	3:50	164	1:08:12	13,30 km
23	0,56 km	3:54	6:56	134	1:12:06	13,87 km
24	0,53 km	2:01	3:48	162	1:14:07	14,40 km
25	1,00 km	7:46	7:46	120	1:21:53	15,40 km
26	1,00 km	5:57	5:57	121	1:27:50	16,40 km
27	0,95 km	5:48	6:06	122	1:33:38	17,35 km

annons