8x3

Onsdag 15 mars 2023 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pyttelite för tungt. Får starta på 12.2 nästa gång.

Hastighet idag
12.3
12.4
12.5
12.6
12.6
12.5
12.4
12.3

7,53 km
Distans

1:02:38
Tid

8:19 min/km
Snitt

148
Snittpuls

179
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	122	6:53	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	143	13:15	2,00 km
3	0,02 km	1:44	01:16:29	126	14:59	2,02 km
4	0,51 km	3:00	5:50	154	17:59	2,54 km
5	0,08 km	2:00	24:55	141	19:59	2,62 km
6	0,52 km	3:00	5:43	157	22:59	3,14 km
7	0,09 km	2:00	21:19	146	24:59	3,24 km
8	0,53 km	3:00	5:37	160	27:59	3,77 km
9	0,08 km	2:00	23:57	151	29:59	3,85 km
10	0,54 km	3:00	5:36	162	32:59	4,39 km
11	0,10 km	2:00	19:51	141	34:59	4,49 km
12	0,53 km	3:00	5:41	158	37:59	5,02 km
13	0,08 km	2:00	24:11	141	39:59	5,10 km
14	0,50 km	3:00	6:02	157	42:59	5,60 km
15	0,06 km	2:00	36:20	143	44:59	5,65 km
16	0,53 km	3:00	5:40	161	47:59	6,18 km
17	0,06 km	2:00	32:01	151	49:59	6,24 km
18	0,52 km	3:00	5:49	159	52:59	6,76 km
19	0,15 km	2:00	13:06	166	54:59	6,91 km
20	0,62 km	7:40	12:25	146	1:02:38	7,53 km

annons