Långpass

Lördag 18 mars 2023 10:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,03 km
Distans

1:55:12
Tid

5:29 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	46:33	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	52:35	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	1:05:39	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:10:53	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	1:16:51	14,00 km
15	1,00 km	7:12	7:12	1:24:04	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	1:29:48	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	1:34:47	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	1:39:48	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	1:44:41	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	1:49:42	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	1:55:02	21,00 km
22	0,03 km	0:10	5:15	1:55:12	21,03 km

annons