annons
1988 • Göteborg

Vårtävlingarna 16 km - Göteborg

Lördag 18 mars 2023 11:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hittade en bra stabil fart som jag kunde mala på i,tanken var att kunna öka lite andra varvet.
Efter första varvet kändes andning och puls väldigt lugn, men benen var tunga.
Var inte mentalt beredd på att ta ut mig allt för mycket så vek ner mig lite och blev inte någon vidare ökning.
Obekvämt men blev aldrig superjobbigt.
Ok tid men med en dålig känsla.
Finns lite att jobba på om jag ska springa under 1.20 i år.
15,55 km
Distans
1:00:45
Tid
3:54 min/km
Snitt
154
Snittpuls
166
Maxpuls
178
Stegfrekvens
129 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin Epix 2
Total distans: 
1197:53:27
16012 km
Saucony Endorphin Pro 3
Total distans: 
53:47:55
715 km

Gillas av

Kommentarer

Fick du någon placering?
Samuel Henriksson | 19 mars 2023
20 plats av 62 🤷
Linus Therén Hovnert | 20 mars 2023
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:543:541393:541,00 km
2 1,00 km3:583:581487:522,00 km
3 1,00 km4:054:0515311:563,00 km
4 1,00 km4:074:0715416:034,00 km
5 1,00 km3:463:4615119:495,00 km
6 1,00 km3:493:4915323:386,00 km
7 1,00 km3:503:5015627:287,00 km
8 1,00 km3:443:4415331:128,00 km
9 1,00 km3:493:4915635:019,00 km
10 1,00 km3:533:5315738:5410,00 km
11 1,00 km4:074:0715843:0011,00 km
12 1,00 km4:044:0415947:0412,00 km
13 1,00 km3:423:4215750:4613,00 km
14 1,00 km3:473:4715954:3314,00 km
15 1,00 km3:473:4716258:2115,00 km
16 0,69 km2:253:301601:00:4615,69 km
annons