Strukturerad Zwift träning.

Fredag 17 mars 2023 19:30

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra efter att jag kört ett snabbt pass på trainern innan. Det är det jag behöver göra, värma upp på trainern. Vet inte vad som hände med pulsbandet men det flat linade på slutet.

11,14 km
Distans

54:55
Tid

4:56 min/km
Snitt

99
Snittpuls

164
Maxpuls

445 meter
Total stigning (klocka)

Stryd Footpod

Total distans:

1249:52:22

13812 km

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

158:25:12

1302 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

431:04:32

4569 km

Garmin 955

Total distans:

3236:57:34

28424 km

Garmin HRM plus

Total distans:

544:32:20

7840 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:44	5:29	122	2:44	0,50 km
2	0,50 km	2:33	5:05	152	5:17	1,00 km
3	0,50 km	2:23	4:46	151	7:40	1,50 km
4	0,50 km	2:15	4:31	146	9:55	2,00 km
5	0,50 km	2:09	4:17	155	12:04	2,50 km
6	0,50 km	2:23	4:46	151	14:27	3,00 km
7	0,50 km	2:15	4:32	149	16:42	3,50 km
8	0,50 km	2:09	4:17	155	18:51	4,00 km
9	0,50 km	2:23	4:45	157	21:14	4,50 km
10	0,50 km	2:15	4:30	158	23:29	5,00 km
11	0,50 km	2:08	4:17	155	25:37	5,50 km
12	0,50 km	2:22	4:44	147	27:59	6,00 km
13	0,50 km	2:15	4:30	151	30:14	6,50 km
14	0,50 km	2:09	4:17	148	32:23	7,00 km
15	0,50 km	2:22	4:45	94	34:45	7,50 km
16	0,50 km	2:15	4:30	71	37:00	8,00 km
17	0,50 km	2:08	4:17	71	39:08	8,50 km
18	0,50 km	2:31	5:00	41	41:39	9,00 km
19	2,14 km	13:16	6:11	135	54:55	11,14 km

annons