Strukturerad Zwift träning.

Fredag 17 mars 2023 19:30

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra efter att jag kört ett snabbt pass på trainern innan. Det är det jag behöver göra, värma upp på trainern. Vet inte vad som hände med pulsbandet men det flat linade på slutet.

11,14 km
Distans

54:55
Tid

4:56 min/km
Snitt

99
Snittpuls

164
Maxpuls

445 m
Total stigning (clk)

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

123:15:14

1068 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

323:46:02

3599 km

Garmin 955

Total distans:

1531:19:06

17027 km

Garmin HRM plus

Total distans:

360:34:23

5236 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:44	5:29	122	2:44	0,50 km
2	0,50 km	2:33	5:05	152	5:17	1,00 km
3	0,50 km	2:23	4:46	151	7:40	1,50 km
4	0,50 km	2:15	4:31	146	9:55	2,00 km
5	0,50 km	2:09	4:17	155	12:04	2,50 km
6	0,50 km	2:23	4:46	151	14:27	3,00 km
7	0,50 km	2:15	4:32	149	16:42	3,50 km
8	0,50 km	2:09	4:17	155	18:51	4,00 km
9	0,50 km	2:23	4:45	157	21:14	4,50 km
10	0,50 km	2:15	4:30	158	23:29	5,00 km
11	0,50 km	2:08	4:17	155	25:37	5,50 km
12	0,50 km	2:22	4:44	147	27:59	6,00 km
13	0,50 km	2:15	4:30	151	30:14	6,50 km
14	0,50 km	2:09	4:17	148	32:23	7,00 km
15	0,50 km	2:22	4:45	94	34:45	7,50 km
16	0,50 km	2:15	4:30	71	37:00	8,00 km
17	0,50 km	2:08	4:17	71	39:08	8,50 km
18	0,50 km	2:31	5:00	41	41:39	9,00 km
19	2,14 km	13:16	6:11	135	54:55	11,14 km