8min + (400-800m) x1,5

Måndag 20 mars 2023 18:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Avbröt efter känning i vänster baksida.
Började känna I slutet av 8min, släppte lite men när det sen kom tillbaka något värre så var det lika bra att stiga av.
Bra känsla i övrigt.

7 km
Distans

35:35
Tid

5:05 min/km
Snitt

129
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

adidas Adizero Takumi Sen 8

Total distans:

47:35:54

598 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	106	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	114	12:31	2,00 km
3	0,54 km	2:21	4:20	113	14:52	2,54 km
4	2,26 km	8:01	3:33	149	22:53	4,80 km
5	0,20 km	3:18	16:20	123	26:11	5,01 km
6	0,40 km	1:21	3:20	141	27:32	5,41 km
7	0,04 km	0:59	22:12	148	28:31	5,45 km
8	0,80 km	2:48	3:29	153	31:19	6,26 km
9	0,05 km	0:59	19:09	151	32:18	6,31 km
10	0,69 km	3:17	4:44	135	35:35	7,00 km

annons