9:an, Sanduddsbacken.

Torsdag 23 mars 2023 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

1:03:04
Tid

5:38 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

180
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	151	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	21:12	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	155	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	161	33:59	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	158	40:00	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	155	46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	161	51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	166	56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	163	1:02:08	11,00 km
12	0,20 km	0:57	4:42	160	1:03:04	11,20 km

annons