”Påtvingad” löprunda med trippelvits

Torsdag 23 mars 2023 16:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

@hakanklippenbock vred verkligen om armen på mig idag och tvingade mig att springa en runda efter jobbet. Eftersom det fanns ett uppdämt behov av vitsar så ställde jag med viss tvekan upp. Välj själv vilken vits som är sämst 🤪

🤪

11,12 km
Distans

58:24
Tid

5:15 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	149	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	149	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	154	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	159	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	159	52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	158	57:50	11,00 km
12	0,12 km	0:35	4:52	158	58:25	11,12 km

annons