Hoka Torekov-Båstad - Båstad

Lördag 25 mars 2023 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ja som sagt är detta ju inte min typ av lopp men plats 11 av drygt 600 damer visar ju på att man inte är sämst i alla fall :-) Efter Hovs hallar blev jag inte omsprungen av en kotte men tog 18 platser varav två damer, det känns ju alltid lite bra under färden. Nästan två minuter sämre än förra året men det var ju bra geggigare i år så får väl vara rimligt, snabbare avslutande tre lättlöpta km än förra året i alla fall.

21,4 km
Distans

1:46:34
Tid

4:59 min/km
Snitt

165
Snittpuls

195
Maxpuls

182
Stegfrekvens

360 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Edge

Total distans:

130:54:21

1371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	169	4:03	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	187	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	186	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	180	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	163	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	161	26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	162	31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	161	36:07	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	163	43:16	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	162	49:14	10,00 km
11	1,00 km	8:04	8:04	159	57:18	11,00 km
12	1,00 km	7:49	7:49	162	1:05:07	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	158	1:09:26	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	160	1:13:52	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	163	1:18:41	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	162	1:23:09	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	159	1:29:03	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	159	1:34:20	18,00 km
19	1,00 km	3:55	3:55	159	1:38:15	19,00 km
20	1,00 km	4:05	4:05	164	1:42:20	20,00 km
21	1,00 km	3:58	3:58	166	1:46:18	21,00 km
22	0,08 km	0:16	3:20	170	1:46:34	21,08 km

annons