Simlångsrakan 10 km 2023 - Simlångsdalen

Fredag 7 april 2023 11:14

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pers med 13 sekunder! 37:34. Kändes egentligen bara lätt i 2-3 km, sen fick jag kämpa men det gick, det trodde jag inte efter hur det känts på träningen på sistone. Tur jag vågade gå på ordentligt första halvan och ändå höll ihop det. Skönt!
Pulsbandet lossnade efter 2 km

10 km
Distans

37:33
Tid

3:45 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

192
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2

Total distans:

53:08:06

670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	159	3:42	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	166	7:26	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	173	11:10	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	161	14:56	4,00 km
5	1,00 km	3:43	3:43	0	18:39	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	0	22:28	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	0	26:17	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	0	30:05	8,00 km
9	1,00 km	3:45	3:45	0	33:50	9,00 km
10	1,00 km	3:38	3:38	0	37:28	10,00 km
11	0,03 km	0:05	2:56	0	37:33	10,03 km

annons