annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Löpning (intervaller)

Fredag 7 april 2023 08:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,03 km
Distans

51:56
Tid

5:45 min/km
Snitt

158
Snittpuls

181
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 13

Total distans:

47:32:15

470 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,76 km	16:44	6:04	152	16:44	2,76 km
2	0,33 km	1:52	5:40	165	18:36	3,09 km
3	0,05 km	0:53	17:56	163	19:29	3,13 km
4	0,29 km	1:42	5:58	169	21:11	3,42 km
5	0,04 km	1:02	25:24	163	22:13	3,46 km
6	0,30 km	1:48	6:04	163	24:00	3,76 km
7	0,01 km	1:05	01:16:39	161	25:05	3,77 km
8	0,31 km	1:44	5:34	164	26:50	4,08 km
9	0,01 km	1:10	01:31:09	163	27:59	4,10 km
10	0,31 km	1:44	5:31	166	29:43	4,41 km
11	0,02 km	1:05	01:07:30	166	30:48	4,43 km
12	0,29 km	1:44	6:02	167	32:32	4,71 km
13	0,04 km	2:02	56:34	153	34:34	4,75 km
14	0,32 km	1:45	5:24	164	36:19	5,07 km
15	0,02 km	1:08	01:05:26	164	37:27	5,09 km
16	0,30 km	1:45	5:48	165	39:11	5,39 km
17	0,01 km	1:11	01:21:14	163	40:23	5,41 km
18	0,30 km	1:44	5:52	165	42:07	5,70 km
19	0,02 km	1:05	01:05:21	165	43:12	5,72 km
20	0,28 km	1:44	6:17	167	44:56	6,00 km
21	0,01 km	0:16	27:57	177	45:12	6,00 km
22	0,81 km	6:45	8:17	151	51:57	6,82 km

annons