annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Zwift träningsprogram, nybörjare

Söndag 9 april 2023 19:03

Cykel - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,29 km
Distans

1:00:46
Tid

29,91 km/h
Snitt

126
Snittpuls

152
Maxpuls

79
Kadens

135 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 955

Total distans:

3244:41:00

28495 km

Garmin HRM plus

Total distans:

552:15:46

7912 km

TACX flow smart

Total distans:

10:42:05

293 km

Nishiki competetion

Total distans:

177:59:31

24617 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson och Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,83 km	4:59	22,09	101	4:59	1,83 km
2	1,98 km	4:00	29,75	119	8:59	3,81 km
3	0,98 km	2:00	29,51	117	10:59	4,79 km
4	1,87 km	3:30	32,14	131	14:29	6,66 km
5	0,97 km	2:00	29,03	120	16:29	7,63 km
6	1,41 km	2:30	33,96	139	18:59	9,04 km
7	1,02 km	2:00	30,51	123	20:59	10,05 km
8	1,82 km	3:30	31,30	136	24:29	11,88 km
9	1,22 km	2:00	36,73	126	26:29	13,10 km
10	1,80 km	4:00	26,87	126	30:29	14,90 km
11	0,82 km	2:00	24,66	120	32:29	15,72 km
12	1,70 km	3:30	29,03	136	35:59	17,42 km
13	1,03 km	2:00	30,77	127	37:59	18,45 km
14	1,41 km	2:30	33,96	143	40:29	19,86 km
15	0,85 km	2:00	25,71	128	42:29	20,71 km
16	2,03 km	3:30	34,95	136	45:59	22,74 km
17	1,00 km	2:00	30,00	125	47:59	23,74 km
18	1,87 km	4:00	27,91	126	51:59	25,60 km
19	1,44 km	3:00	28,80	117	54:59	27,04 km
20	3,25 km	5:47	33,64	130	1:00:46	30,29 km

annons